10種養胃食物

蜂蜜

保護胃黏膜，潤腸通便。不要吃太多，涼着吃。反酸和潰瘍患者應避免食用。

生薑

溫熱暖胃，促進胃蠕動。生薑辛辣，千萬別多吃。

小米粥

健胃消食，防止反胃。每天溫溫地吃一小碗，有助於收獲健康的脾胃。

香蕉

中和胃酸，5-羥色胺有助於防止潰瘍。屬於鹼性易消化的食物，但不要空腹吃。

南瓜

果膠保護胃黏膜，促進腸胃蠕動。性寒，不能吃太多，否則可能導緻脹氣。

紅棗

補中益氣，緩解胃脹，補鐵補血又益氣。一天吃3顆剛剛好。

山藥

緩解食欲不振，促進消化。鐵棍山藥性微寒，建議加到粥裡食用。

香菇

富含多糖，健脾消食，養護胃黏膜。蛋白質豐富，但要少食，過量難消化。

蘋果

減輕胃酸反流，緩解胃痛。隻要別吃冰的即可。

銀耳

滋陰養胃，保護胃壁。將銀耳煮成糊狀，溫着吃。嚴重胃病需遵醫囑。