上班族減脂外賣

上班族減脂外賣

特別聲明

吃外賣肯定是沒有自己燒健康，但很多小夥伴可能沒有自己開火的條件或者晚上燒好第二天再帶飯，其實屬於隔夜菜了，今天出一期減脂外賣篇儘可能健康又幫助大家減脂。

減脂紅榜

蒸雞&雞湯，熱量:200kcal/100g

雜糧煎餅，熱量:281kcal/100g

壽司，熱量:140kcal/100g

酸菜魚，熱量:79kcal/100g

過橋米線，熱量:92kcal/100g

冷麵，熱量:113kcal/100g

腸粉，熱量:100kcal/100g

土荳粉，熱量:197kcal/100g

豬肚雞，熱量:67kcal/100g

花甲粉絲，熱量:83kcal/100g

沙縣小吃，熱量:126kcal/100g

麻辣燙，熱量:130kcal/100g

披薩，熱量:250kcal/100g

黃燜雞米飯，熱量:153kcal/100g

減脂黑榜

炸雞/烤雞，熱量:279kcal/100g

阿根燒餅，熱量:320kcal/100g

蛋炒飯/蛋包飯，熱量:200kcal/100g

炸魚排，熱量:130kcal/100g

新疆辣米粉，熱量:172kcal/100g

油潑麵，熱量: 150kcal/100g

涼皮，熱量:122kcal/100g

螺獅粉，熱量:300kcal/100g

橋頭排骨，熱量:300kcal/100g

炒粉幹/炒牛河，熱量:180kcal/100g

喜姐炸串，熱量:200kcal/100g

炒年糕，熱量:158kcal/100g

漢堡包，熱量:300kcal/100g

土荳絲蓋飯，熱量:200kcal/100g