10种长肉刺客

比喝油还容易胖戒掉就能瘦

桂花藕粉
100g热量350大卡
≈慢跑1小时！
好喝吧~~~
减肥千万别喝！

水果燕麦片
100g热量380大卡
≈3碗米饭！
减肥不要买它！
买原味的！

腐竹
100g热量485大卡
≈3-4碗米饭！
还是吃豆腐吧！

话梅
100g热量230-300大卡
≈跳绳30-40分钟！
咱就戒了吧！

法式沙拉酱
100g热量400大卡
≈慢跑1小时！
沙拉就吃蔬菜就行！

阿胶糕
100g热量300大卡
≈慢跑30-50分钟！
能吃但少吃
1天1片够够了！

葵瓜子
100g热量600大卡
≈游泳50分钟！
逢年过节拒绝它！

果蔬干
100g热量300-400大卡
≈慢跑1小时
加了很多糖和盐！
还是吃新鲜的吧！

虎皮鸡爪
100g热量250大卡
≈步行1小时
能不吃就不吃！

枣核桃
100g热量450大卡
≈爬楼1小时
能吃但少吃
可以上午吃！