【吃这些嘴变臭】

【吃这些嘴变臭】

1.薄荷糖、口香糖

很多人都喜欢嚼薄荷糖口香糖来清新口气，殊不知，这种做法弊大于利。

专家表示，大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

2.肉类

肉类吃太多，蛋白质摄入过多，身体无法及时消化吸收，其所含的氨基酸就会被降解成氨气，

部分会通过口腔排出体外，而氨气有类似排泄物的气味。

再加上蛋白质不容易消化吸收，在胃内容易导致食积，加重口臭。

3.酒

经常喝酒的人，口臭风险更高。因为酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致嘴巴、大脑和身体缺水，同时也会阻碍唾液正常分泌。

而唾液中有很多可以分解并冲走“有味细菌”的物质，所以，一旦过量饮酒，势必会加重口臭。

4.碳酸饮料

碳酸饮料含糖量很高，如果长时间喝它残留在口中的糖会发酵形成氨，这是气味的来源。

而且碳酸饮料中有刺激性气体，这些气体蒸发时会带走口腔中的水，并且口臭会更加明显。

5.大蒜

大蒜是日常必不可少的佐料，但是吃过大蒜后，口腔中的大蒜气味会残留很久 。

这种气味在体内无法继续降解，只有通过呼气、汗液和尿液等途径排出体外

所以吃了大蒜以后，即使刷牙漱口也很难将大蒜气味赶尽。

6.牛奶制品

有些人的身体无法消化牛奶中的糖份。有乳糖不耐症，无法消化任何乳制品；如奶酪、蛋糕、酸奶等等。

当负责分解乳糖的酵素或细菌出现异常的情况，就会在消化的时候释放出大量的气体，经过口腔，成为口臭的症状。

7.重口味食品

如臭豆腐、臭鸡蛋等，这些带臭字的食物，往往都会带有强烈的刺激性气味，是食物引发口臭的直接原因。

吃这些嘴香香

1.绿茶

茶叶中含有茶多酚、茶多糖等成分，可以暂时减少口腔异味。

2.香草植物

比方甘菊、薄荷等富含灭菌成分，能够防止口臭。

泡香草茶喝不只能够保养口腔，其芳香滋味亦能减少口臭

3.酸味生果

酸味食物中的柠檬酸有灭菌和推进唾液排泄的效果。

如有口臭痕迹，嚼一粒梅子干或吃个柑橘类生果、苹果等能够应急，防止口臭。