高血糖不能碰的食物

1. 酒

酒由粮食发酵而来，酒里面的麦芽糖含量非常高。很多人认为酒具有舒筋活血的作用，但对血糖高的人非常不利，严重者会对心、脑等重要器官造成损害。

2. 蜂蜜

蜂蜜由葡萄糖、果糖形成，含糖量高达80%，可以被人体直接吸收。

虽然对身体有益，但对血糖高的人不友好，会在极短的时间内提高血糖。

3. 柿子

柿子含有丰富的铁元素，具有一定的补血作用，但其含糖量非常高，

由蔗糖、葡萄糖、果糖等多糖和单糖组成，对高血糖人的危害较大。

4. 辣椒

辣椒虽然含糖量非常低，但高血糖患者不适合食用。

辣椒含有辣椒素，食用过多会升高血糖，影响血糖的稳定性。

5. 蛋糕

蛋糕是常见的甜品，具有高糖指数，含有众多高热量的糖类，对血糖高的人群具有很大危害。

6. 冰淇淋

冰淇淋主要由麦芽糖、白砂糖、奶粉、奶油制作而成，含有极高的碳水化合物。高血糖患者应避免食用。

7. 蜜饯

蜜饯由果蔬、糖、蜂蜜腌制而成，含糖量非常高，容易引起肥胖，还会使血糖升高引发疾病。

8. 甘蔗

甘蔗富含维生素、蛋白质、水分，对人体的新陈代谢有一定作用，但其含糖量达到18%，会促进血糖升高。

9. 糯米

糯米富含多种营养物质，起到健胃补脾的功效。但对血糖高的患者，糯米的含糖量较高，会在体内水解成麦芽糖。

10. 枣

枣具有一定的补血效果，营养丰富。但对血糖高的人来说，枣中的糖分含量太高，长期食用会引发高血糖，进而引发糖尿病。