【吃這些嘴變臭】

【吃這些嘴變臭】

1.薄荷糖、口香糖

很多人都喜歡嚼薄荷糖口香糖來清新口氣，殊不知，這種做法弊大於利。

專家表示，大多數薄荷糖含有蔗糖即“細菌的美食”，細菌在分解糖的過程中會釋放硫化物，因而會加重口臭。

2.肉類

肉類吃太多，蛋白質攝入過多，身體無法及時消化吸收，其所含的氨基酸就會被降解成氨氣，

部分會通過口腔排出體外，而氨氣有類似排洩物的氣味。

再加上蛋白質不容易消化吸收，在胃內容易導緻食積，加重口臭。

3.酒

經常喝酒的人，口臭風險更高。因爲酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導緻嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌。

而唾液中有很多可以分解並衝走“有味細菌”的物質，所以，一旦過量飲酒，勢必會加重口臭。

4.碳酸飲料

碳酸飲料含糖量很高,如果長時間喝它殘留在口中的糖會髮酵形成氨，這是氣味的來源。

而且碳酸飲料中有刺激性氣體，這些氣體蒸髮時會帶走口腔中的水，並且口臭會更加明顯。

5.大蒜

大蒜是日常必不可少的佐料，但是吃過大蒜後，口腔中的大蒜氣味會殘留很久 。

這種氣味在體內無法繼續降解，隻有通過呼氣、汗液和尿液等途徑排出體外

所以吃了大蒜以後，即使刷牙漱口也很難將大蒜氣味趕儘。

6.牛奶製品

有些人的身體無法消化牛奶中的糖份。有乳糖不耐症，無法消化任何乳製品；如奶酪、蛋糕、酸奶等等。

當負責分解乳糖的酵素或細菌出現異常的情況，就會在消化的時候釋放出大量的氣體，經過口腔，成爲口臭的症狀。

7.重口味食品

如臭荳腐、臭雞蛋等，這些帶臭字的食物，往往都會帶有強烈的刺激性氣味，是食物引髮口臭的直接原因。

吃這些嘴香香

1.綠茶

茶葉中含有茶多酚、茶多糖等成分，可以暫時減少口腔異味。

2.香草植物

比方甘菊、薄荷等富含滅菌成分，能夠防止口臭。

泡香草茶喝不隻能夠保養口腔，其芳香滋味亦能減少口臭

3.酸味生果

酸味食物中的檸檬酸有滅菌和推進唾液排洩的效果。

如有口臭痕跡，嚼一粒梅子幹或吃 個柑橘類生果、蘋果等能夠應急，防止口臭。