10種長肉刺客

比喝油還容易胖戒掉就能瘦

桂花藕粉
100g熱量350大卡
≈慢跑1小時！
好喝吧~~~
減肥千萬別喝

水果燕麥片
100g熱量380大卡
≈3碗米飯！
減肥不要買它！
買原味的！

腐竹
100g熱量485大卡
≈3-4碗米飯！
還是吃荳腐吧！

話梅
100g熱量230-300大卡
≈跳繩30-40分鐘！
咱就戒了吧！

法式沙拉醬
100g熱量400大卡
≈慢跑1小時！
沙拉就吃蔬菜就行！

阿膠糕
100g熱量300大卡
≈慢跑30-50分鐘！
能吃但少吃
1天1片夠夠了！

葵瓜子
100g熱量600大卡
≈遊泳50分鐘！
逢年過節拒絶它！

果蔬幹
100g熱量300-400大卡
≈慢跑1小時
加了很多糖和鹽！
還是吃新鮮的吧！

虎皮雞爪
100g熱量250大卡
≈步行1小時
能不吃就不吃！

棗核桃
100g熱量450大卡
≈爬樓1小時
能吃但少吃
可以上午吃！