多吃鹼性食物瘦得快

多吃鹼性食物瘦得快

1. 豆芽
   推薦做法: 涼拌豆芽，豆芽炒雞蛋，豆芽炒牛肉

2. 海带
   推薦做法: 涼拌海帶，海帶蝦仁豆腐湯，海帶牛肉湯

3. 冬瓜
   推薦做法: 牛肉冬瓜湯，冬瓜悶雞腿肉，蛤蜊冬瓜湯

4. 菠菜
   推薦做法: 菠菜雞蛋湯，木耳拌菠菜，涼拌菠菜

5. 豆腐
   推薦做法: 涼拌豆腐，生菜豆腐湯，雞蛋豆腐

6. 青瓜
   推薦做法: 涼拌黃瓜，黃瓜拌酸奶，黃瓜拌蝦仁

7. 木耳
   推薦做法: 涼拌木耳，西芹炒木耳，涼拌木耳魔芋結

8. 紫甘藍
  推薦做法: 涼拌紫甘藍，雞胸肉拌紫甘藍，金針菇拌紫甘藍

9. 西藍花
   推薦做法: 涼拌西藍花，牛肉拌西藍花，雞胸肉拌西藍花

10. 生菜
    推薦做法: 涼拌生菜，生菜雞蛋湯，生菜炒豆腐