五大表現你要瘦了

五大表現你要瘦了

1.不吃晚飯12小時幾乎沒有感覺16小時後才會有輕微的飢餓感，

這表明你的身體代謝靈活性已被激活，身體開始喜歡利用脂肪燃燒功能。

2.週圍的人都覺得你是真的瘦了哪怕體重稱上的數字沒變，

但圍度減少了效果立竿見影，容光煥髮，體態輕盈，走路帶風，每時每刻都習慣輕微的飢餓感。

3.腦力工作不受影響，甚至表現更加靈活，和常識相反，

斷食期間腦力工作完全不受影響，反而更加專注思維更加清晰。

4.食欲降低，晚上吃太多東西會覺得胃裡不舒服，不吃晚飯也不會暴食隻要白天吃得健康有營養，

食欲就會很穩定。那些斷食後的食欲大開的人，往往是在進食期間鬍吃海喝，這樣的斷食你還不如不斷。

5.各種不舒服的症狀減少，延長空腹時間幾乎可以解決所有的皮膚問題油脂減少，痘痘消失，

即使偶爾熬夜也不容易爆痘身體感覺更好睡眠質量明顯提高一覺醒來神清氣爽。