【老得慢的女生都会有这9个好习惯】

May 17,2024

【老得慢的女生都会有这9个好习惯】

1. 每日早晨拉屎
每天早上拉屎是一种正常的生理现象，拉屎即大便，胃肠道健康的人群，

早上起床活动后或者喝一杯水后，宿便就会排出来

2. 保护子宫
多吃南瓜子，亚麻籽，黑豆，黑桑甚，无花果，黑枸杞，鹰嘴豆呵护卵巢，防止早衰

3. 心态好
经常生气会使内分泌亲乱，身体就会受到一定的刺激和伤害这就会导致皮肤的衰老进程加快，

所以平时一定要调整好心态

4. 经常泡脚
每天睡前1-2小时泡脚20分钟微微出汗即可，可以帮助睡眠，促进血液循环

5. 短发高马尾
短发干练有气质，高马尾略显脖子长，让整个人看起来神清气爽、干净整洁，至少显年轻5岁

6. 有良好习惯
不抽烟、不喝酒、不熬夜，早睡早起，坚持锻炼身体，养成良好的生活习惯

7. 保养皮肤

平常一定要注意保养皮肤，皮肤白皙透亮会让你年轻5岁

8. 不能胖
胖瘦感对年龄的影响也是挺大的，虎背熊腰的臃肿感至少会让年龄+10，较显老

9. 体态管理
每天早上拉屎是一种正常的生理现象，拉屎即大便，胃肠道健康的人群，

早上起床活动后或者喝一杯水后，宿便就会排出来

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