【減脂期：選哪個賽百味三明治？】

【減脂期：選哪個賽百味三明治？】

收藏起來！吃之前，看多幾次👀  

賽百味看起來都是減脂友好啊！
但是往往脂肪卡路裡就藏在裡麵🤫
之前有介紹過金槍魚罐頭是很多人減脂期的早餐食物
來到這裡，金槍魚就是很高卡高脂的三明治代表，
所以減脂期儘量避開賽百味金槍魚吧！
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賽百味💡飲食小提示:
1️⃣ 隻放一種醬料，當然大部分人能接受的醬首選芥末
2️⃣ 避免加工肉類 🍖🥓
- 因爲卡路裡和脂肪量比較高
3️⃣多加點蔬菜
4️⃣雖然麵包之間卡路裡相差不多但是高纖維麵包還是首選

- 小麥 & 蜂蜜燕麥都有4克纖維
5️⃣放過餅幹吧
- 1片餅幹45克重 就跟6寸的麵包差不多熱量，脂肪還特別加量
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當然賽百味還有很多不一樣好吃的選擇，比如沙拉🥗
我吃賽百味首選沙拉🥗，爲了那個菜😅
有誰也是吃賽百味直接衝沙拉的嗎？