【老得慢的女生都會有這9個好習慣】

【老得慢的女生都會有這9個好習慣】

1. 每日早晨拉屎

每天早上拉屎是一種正常的生理現象，拉屎即大便，胃腸道健康的人群，
早上起床活動後或者喝一盃水後，宿便就會排出來

2. 保護子宮

多吃南瓜子，亞麻籽，黑荳，黑桑甚，無花果，黑枸杞，鷹嘴荳呵護卵巢，防止早衰

3. 心態好

經常生氣會使內分泌親亂，身體就會受到一定的刺激和傷害這就會導緻皮膚的衰老進程加快，
所以平時一定要調整好心態

4. 經常泡腳

每天睡前1-2小時泡腳20分鐘微微出汗即可，可以幫助睡眠，促進血液循環

5. 短髮高馬尾

短髮幹練有氣質，高馬尾略顯脖子長，讓整個人看起來神清氣爽、幹淨整潔，至少顯年輕5歲

6. 有良好習慣

不抽菸、不喝酒、不熬夜，早睡早起，堅持鍛煉身體，養成良好的生活習慣

7. 保養皮膚

平常一定要注意保養皮膚，皮膚白皙透亮會讓你年輕5歲

8. 不能胖

胖瘦感對年齡的影響也是挺大的，虎背熊腰的臃腫感至少會讓年齡+10，較顯老

9. 體態管理

每天早上拉屎是一種正常的生理現象，拉屎即大便，胃腸道健康的人群，
早上起床活動後或者喝一盃水後，宿便就會排出來