小仙女开始暴瘦的6个信号

小仙女开始暴瘦的6个信号

1.爱吃馒头

馒头通常比其他主食如米饭和面条的热量低，可以帮助减少摄入的总热量，从而有助于体重控制。

2.睡前泡脚

体温上升的时候代谢会提升，泡脚可以让体温上升，还能排出体内的湿气。

3.爱放屁

排出身体的多余热量。如果感觉最近放屁次数多了，说明肚子里的气动起来了。

4.补膳食营养

之前不知道啥是膳食纤维，现在有意识地去了解，并且多吃带有膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，排出身体代谢垃圾，提高新陈代谢，掉秤会更快。

5.噗噗顺畅

每天能够按时规律地上厕所，且时间短，几分钟就能上完，说明新陈代谢快了。

6.胃口变小

感觉自己的胃口变小了，对零食、饮料等高热量食物不感兴趣，三餐之外不再进食，这是变瘦的征兆。