五大表现你要瘦了

五大表现你要瘦了

1.不吃晚饭12小时几乎没有感觉16小时后才会有轻微的饥饿感，

这表明你的身体代谢灵活性已被激活，身体开始喜欢利用脂肪燃烧功能。

2.周围的人都觉得你是真的瘦了哪怕体重称上的数字没变，

但围度减少了效果立竿见影，容光焕发，体态轻盈，走路带风，每时每刻都习惯轻微的饥饿感。

3.脑力工作不受影响，甚至表现更加灵活，和常识相反，

断食期间脑力工作完全不受影响，反而更加专注思维更加清晰。

4.食欲降低，晚上吃太多东西会觉得胃里不舒服，不吃晚饭也不会暴食，只要白天吃得健康有营养，食欲就会很稳定。

那些断食后的食欲大开的人，往往是在进食期间胡吃海喝，这样的断食你还不如不断。

5.各种不舒服的症状减少 延长空腹时间几乎可以解决所有的皮肤问题油脂减少，痘痘消失，

即使偶尔熬夜也不容易爆痘，身体感觉更好睡眠质量明显提高一觉醒来神清气爽。