怎么判断明天会掉秤
同一天早晚体重差
早上空腹称体重，晚上睡前称体重
晚上体重-早上体重=0
第二天百分百会掉秤！
明天一定要多加碳水加蛋白质 不吃的话可能出现平台期 不掉秤的情况出现！
晚上体重-早上体重<1![]()
第二天一定会掉秤
明天一定要多补充蛋白质 膳食纤维也要补充 吃出易瘦体质！
1<晚上体重-早上体重<1.5
那么恭喜你 第二天大概率会掉秤
每天8杯水要记得喝 合理安排些运动
晚上体重-早上体重>1.5
第二天多半不会掉秤 晚上可以适量运动增加消耗 不要嘴馋吃夜宵哦 如果不运动 第二天饮食减少
