10种养胃食物

蜂蜜

保护胃黏膜，润肠通便。不要吃太多，凉着吃。反酸和溃疡患者应避免食用。

生姜

温热暖胃，促进胃蠕动。生姜辛辣，千万别多吃。

小米粥

健胃消食，防止反胃。每天温温地吃一小碗，有助于收获健康的脾胃。

香蕉

中和胃酸，5-羟色胺有助于防止溃疡。属于碱性易消化的食物，但不要空腹吃。

南瓜

果胶保护胃黏膜，促进肠胃蠕动。性寒，不能吃太多，否则可能导致胀气。

红枣

补中益气，缓解胃胀，补铁补血又益气。一天吃3颗刚刚好。

山药

缓解食欲不振，促进消化。铁棍山药性微寒，建议加到粥里食用。

香菇

富含多糖，健脾消食，养护胃黏膜。蛋白质丰富，但要少食，过量难消化。

苹果

减轻胃酸反流，缓解胃痛。只要别吃冰的即可。

银耳

滋阴养胃，保护胃壁。将银耳煮成糊状，温着吃。严重胃病需遵医嘱。