多吃碱性食物瘦得快

豆芽
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海带
推荐做法: 凉拌海带, 海带虾仁豆腐汤, 海带牛肉汤

冬瓜
推荐做法: 牛肉冬瓜汤, 冬瓜闷鸡腿肉, 蛤蜊冬瓜汤

菠菜
推荐做法: 菠菜鸡蛋汤, 木耳拌菠菜, 凉拌菠菜

豆腐
推荐做法: 凉拌豆腐, 生菜豆腐汤, 鸡蛋豆腐

青瓜
推荐做法: 凉拌黄瓜, 黄瓜拌酸奶, 黄瓜拌虾仁

木耳
推荐做法: 凉拌木耳, 西芹炒木耳, 凉拌木耳魔芋结

紫甘蓝
推荐做法: 凉拌紫甘蓝, 鸡胸肉拌紫甘蓝, 金针菇拌紫甘蓝

西蓝花
推荐做法: 凉拌西蓝花, 牛肉拌西蓝花, 鸡胸肉拌西蓝花

生菜
推荐做法: 凉拌生菜, 生菜鸡蛋汤, 生菜炒豆腐